युनिकोड
मिति
रूपान्तरण 
खोज पत्रकारिता
खोज पत्रकारिता
चर्चामा
उमा कार्की
काठमाडौं ।खाना खाएपछि रगतमा चिनी (ब्लड सुगर) को मात्रा बढ्नु सामान्य प्रक्रिया हो। तर, लामो समयसम्म ब्लड सुगर उच्च रहिरहेमा भने मधुमेहको जोखिम हुन सक्छ।
स्वस्थ व्यक्तिमा खाना खाएको करिब एक घण्टापछि ब्लड सुगर बढ्न सक्छ र त्यसपछि बिस्तारै सामान्य अवस्थामा फर्किन्छ। तर, मधुमेह भएका व्यक्तिमा शरीरले पर्याप्त इन्सुलिन उत्पादन नगर्दा वा इन्सुलिनले राम्रोसँग काम नगर्दा सुगरको मात्रा उच्च रहन सक्छ।
विशेषज्ञहरूका अनुसार ब्लड सुगर सन्तुलित राख्न गेडागुडी, सम्पूर्ण अनाज, तरकारी तथा प्रोटिनयुक्त खानेकुरा खानु उपयुक्त हुन्छ। सेतो चिनीको अत्यधिक सेवन घटाउनु र नियमित शारीरिक गतिविधि गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
स्वस्थ व्यक्तिले हरेक पटक ब्लड सुगर बढ्दा डराउनुपर्ने आवश्यकता छैन। तर, बारम्बार सुगर उच्च देखिएमा वा मधुमेहको जोखिम भएमा चिकित्सकको सल्लाहमा परीक्षण गराउनु उचित हुन्छ।
उमा कार्की
काठमाडौं। दिदीबहिनी र दाजुभाइबीचको प्रेम, विश्वास र आत्मीयताको प्रतीक भाइटीका आज देशभर मनाइँदैछ। तिह ...
प्रतिक्रिया
No approved comments yet. Be the first to comment!